oi, eu sou a Andressa Leal

Sou psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, produzo conteúdo sobre saúde mental nas redes sociais e amo falar sobre autocompaixão.

Ao longo da minha jornada, já me critiquei e me cobrei muito, mas desde que a autocompaixão entrou na minha vida, tudo mudou. Descobri que podia ir atrás dos meus objetivos sem me tornar a minha pior inimiga.

Meu maior objetivo é te provar que o progresso ganha da perfeição e que não há nada mais revolucionário do que sermos gentis com quem somos. Eu vejo muita gente competente desperdiçando oportunidades por se criticarem demais, por isso quero te ensinar um jeito mais leve de se tratar e se aproximar do que deseja.